ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس
قد يكون لينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الريحان والصنوبر والجوز ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 80%. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس، و لينجويني مع طماطم مجففة بالشمس وبري لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد ينجويني وفقا لحزمة الاتجاهات.
استنزاف الطماطم ، حجز 2 ملعقة كبيرة. النفط.
قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
سخني الصنوبر في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك كثيرا ، لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص ورائحة.
إزالة المكسرات من المقلاة.
زيادة الحرارة إلى متوسطة ، وقلي الثوم في 2 ملعقة كبيرة. محفوظة النفط وزيت الزيتون في مقلاة 1 دقيقة أو حتى الثوم هو عطرة. ضجة في الطماطم ، وإزالة من الحرارة.
يمزج مزيج الطماطم مع المعكرونة المطبوخة الساخنة وجبنة الفيتا والريحان في وعاء كبير.
ينجويني مع التونة والطماطم المجففة بالشمس: تحضير الوصفة حسب التوجيهات. ضجة في 2 (6 أوقية.) الحقائب رقائق الألومنيوم الصلبة قطع التونة البيضاء, استنزفت, و 1 (3-أوقية.) يمكن شرائح الزيتون الأسود ، استنزفت.