صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس

ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس
قد يكون لينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الريحان والصنوبر والجوز ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 80%. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس، و لينجويني مع طماطم مجففة بالشمس وبري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد ينجويني وفقا لحزمة الاتجاهات.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
2
استنزاف الطماطم ، حجز 2 ملعقة كبيرة. النفط.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي
3
قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
4
سخني الصنوبر في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك كثيرا ، لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص ورائحة.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة المكسرات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
زيادة الحرارة إلى متوسطة ، وقلي الثوم في 2 ملعقة كبيرة. محفوظة النفط وزيت الزيتون في مقلاة 1 دقيقة أو حتى الثوم هو عطرة. ضجة في الطماطم ، وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يمزج مزيج الطماطم مع المعكرونة المطبوخة الساخنة وجبنة الفيتا والريحان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
طماطمطماطم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يرش الصنوبر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
9
جرب هذا تويست!
10
ينجويني مع التونة والطماطم المجففة بالشمس: تحضير الوصفة حسب التوجيهات. ضجة في 2 (6 أوقية.) الحقائب رقائق الألومنيوم الصلبة قطع التونة البيضاء, استنزفت, و 1 (3-أوقية.) يمكن شرائح الزيتون الأسود ، استنزفت.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
التونةالتونة
زيتون أسودزيتون أسود
لينجوينيلينجويني
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم