ينجويني مع الروبيان والطماطم المجففة بالشمس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللينجويني مع الجمبري والطماطم المجففة بالشمس. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر ولينجويني ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, ينجويني مع الطماطم المجففة بالشمس، و لينجويني مع طماطم مجففة بالشمس وبري لوصفات مماثلة.