صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة74
مجلة

يقف لحم الخنزير المشوي مع الأعشاب الطازجة

يقف لحم الخنزير المشوي مع الأعشاب الطازجة
قد يكون لحم الخنزير المشوي مع الأعشاب الطازجة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 836 سعرة حرارية, 124 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والثوم والمريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المشوي مطهو ببطء مع الحليب والأعشاب الطازجة (ميال آل لاتيه ), تاج مشوي من لحم الضأن مع الأعشاب الطازجة، و لحم الخنزير المشوي مع الأعشاب والثوم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون والثوم والمريمية وأوراق الغار و 1 ملعقة كبيرة من ملح وفلفل الكوشر. اصنع ثمانية شقوق صغيرة وعميقة في الجزء العلوي من كل لحم خنزير مشوي. الاشياء الشقوق مع معجون الثوم ونشر معجون المتبقية في جميع أنحاء يحمص. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
سخني مقلاة تحميص كبيرة في الفرن حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 10 دقائق. ضع لحم الخنزير المشوي في المقلاة الساخنة ، مع رفع الجانب الدهني. مشوي لحم الخنزير لمدة 15 دقيقة. اقلب الفرن إلى 350 واستمر في التحميص لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أطول ، مع تدوير المقلاة مرتين ؛ تتم التحميص عندما يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك من اللحم يسجل 15
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
انقل التحميص إلى لوح نحت وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
صب عصائر المقلاة في كوب قياس زجاجي. ملعقة 2 ملاعق كبيرة من الدهون مرة أخرى في مقلاة التحميص. ملعقة من الدهون المتبقية من العصائر عموم وتجاهل. اضبط مقلاة التحميص على 2 شعلة على نار خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
6
خفقت في الدقيق حتى أشكال عجينة. يضاف النبيذ ببطء ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح سميكا ، مع كشط أي أجزاء بنية اللون ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
خفقت في الأوراق المالية حتى تصبح ناعمة. ينضج الصلصة لمدة 5 دقائق. صفي الصلصة في قدر متوسطة الحجم ، ثم صفي عصائر التحميص المحجوزة في الصلصة. تبلي الصلصة بالملح والفلفل واتركيها دافئة على نار خفيفة جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
نحت لحم الخنزير إلى شرائح وترتيب على طبق التقديم تحسنت.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
9
أضف أي عصائر من نحت اللحم إلى الصلصة واسكبها في قارب المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
قارب المرققارب المرق
10
خدمة في وقت واحد.