يخنة لحم البقر الكريول الخضار والمطهو ببطء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم البقر الكريول النباتي والمطهو ببطء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من توابل الكريول والنبيذ والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول يخنة الخضار الصيفية مع أرنب مطهو ببطء, يخنة لحم البقر والفطر مطهو ببطء، و يخنة لحم البقر مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الدقيق وتوابل الكريول معا, نعرات لحم البقر في الخليط.
لحم البقر البني في زيت الزيتون الساخن في طاجن 5 لتر على نار متوسطة عالية 5 دقائق.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف النبيذ مع التحريك لإزالة الجزيئات ذات اللون البني من قاع المقلاة.
إضافة الكرفس والجزر ، ويطهى 2 دقيقة.
أضف الطماطم والمكونات 4 التالية.
يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.