يخنة دجاج سريعة
قد يكون حساء الدجاج السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الكوسة والزبدة والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول يخنة الدجاج والكمثرى السريعة, يخنة دجاج سريعة وكريمة، و طباخ ضغط سريع وسهل يخنة الدجاج والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في الدجاج ويطهى حوالي 1 دقيقة.
يمزج الثوم والبصل ويطهى حتى يصبح طريا. ضجة في الجزر والكوسا والفلفل الأحمر.
صب الطماطم مع العصير. يتبل برقائق الفلفل الأحمر والريحان وورق الغار ، ويستمر في الطهي لمدة 10 دقائق ، حتى تنضج الخضار وتصبح عصائر الدجاج صافية. ضجة في الزبدة حتى ذاب ، ويتبل بالملح والفلفل قبل التقديم.