يخنة اليقطين واللفت والفاصوليا السوداء

قد يكون حساء اليقطين واللفت والفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 193 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ولفت لاسيناتو والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 146 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. حاول يخنة الفاصوليا السوداء ، الهوميني ، واللفت, يخنة الفاصوليا السوداء الحارة ، الهوميني واللفت، و بلاك آيد بيز وحساء اللفت لوصفات مماثلة.