يخنة القرع ثمانية التوابل وأفخاذ الدجاج مع أرز العدس

ثمانية التوابل الاسكواش والدجاج الفخذين الحساء مع أرز العدس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 943 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرفة مطحونة ودقيق وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول أفخاذ دجاج مشوية مع يخنة العدس, أفخاذ دجاج مشوية مع يخنة العدس، و الكاري الجوز الاسكواش والعدس والدجاج الحساء لوصفات مماثلة.