صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

يخنة الفول والنقانق

يخنة الفول والنقانق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا والنقانق. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 425 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.1 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على اللفت ومرق الدجاج وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول السجق الفول الحساء, السجق والفاصوليا الحساء، و السجق والحساء الفاصوليا الحمراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف النقانق ويطهى بدون تقليب حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق. بدوره ، إضافة الثوم ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
الثومالثوم
3
أضف الفاصوليا والمرق والطماطم وعصائرها. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركيها على نار هادئة.اطو كل ورقة كرنب من المنتصف بالطول وأزل الجذع عن طريق تمزيقه أو قطعه. تمزيق كل ورقة إلى قطع كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
مرقمرق
كاليكالي
4
يضاف اللفت إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يذبل لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة من الحرارة. يتبل بالملح والفلفل وملعقة في أوعية فردية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
قدميها مع الخبز (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز