يخنة العدس مع الخضار الشتوية وخضار الخردل
قد يكون حساء العدس مع الخضار الشتوية وخضار الخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 491 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة من المطبخ المغذي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 ساعات و 30 دقيقة. مزيج من الجزر والجزر الأبيض والعدس الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح عصير التفاح دونات كعكة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة العدس مع الخضار الشتوية, شوربة العدس مع الخضار الشتوية، و دجاج الخردل مع الخضار الشتوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب العدس في وعاء خلط كبير ، ويغطى بالماء الدافئ بمقدار 2 بوصة ويقلب في الخل. قم بتغطية الوعاء بشكل غير محكم بمنشفة المطبخ ، واتركه في مكان دافئ في مطبخك لمدة 8 إلى 12 ساعة.
يصفى العدس ويشطفه جيدا.تذوب دهن لحم الخنزير المقدد في وعاء مرق ثقيل القاع على نار متوسطة. إرم البصل في الدهون لحم الخنزير المقدد ، وطهيها حتى عطرة وشفافة. ضجة في الكرفس والجزر والجزر الأبيض.
يرش الخضار بالملح ، ويغطى القدر ، ويعرق لمدة 6 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.يضاف العدس ومرق الدجاج والفلفل الحار وأوراق الغار. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى ينضج العدس. نتف الفلفل الحار وأوراق الغار.إيقاف الحرارة ، ويقلب في الخضر الخردل. تغطية والسماح للخضر أن تذبل في الحرارة المتبقية من العدس لمدة 5 دقائق.
يقدم مع زيت الزيتون والخل البلسمي.