صعوبةخبير
جاهز7 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة80
مجلة

يخنة العدس مع الخضار الشتوية وخضار الخردل

يخنة العدس مع الخضار الشتوية وخضار الخردل
قد يكون حساء العدس مع الخضار الشتوية وخضار الخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 491 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة من المطبخ المغذي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 ساعات و 30 دقيقة. مزيج من الجزر والجزر الأبيض والعدس الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح عصير التفاح دونات كعكة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة العدس مع الخضار الشتوية, شوربة العدس مع الخضار الشتوية، و دجاج الخردل مع الخضار الشتوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسكب العدس في وعاء خلط كبير ، ويغطى بالماء الدافئ بمقدار 2 بوصة ويقلب في الخل. قم بتغطية الوعاء بشكل غير محكم بمنشفة المطبخ ، واتركه في مكان دافئ في مطبخك لمدة 8 إلى 12 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
يصفى العدس ويشطفه جيدا.تذوب دهن لحم الخنزير المقدد في وعاء مرق ثقيل القاع على نار متوسطة. إرم البصل في الدهون لحم الخنزير المقدد ، وطهيها حتى عطرة وشفافة. ضجة في الكرفس والجزر والجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
سيليرياكسيليرياك
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
العدسالعدس
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
يرش الخضار بالملح ، ويغطى القدر ، ويعرق لمدة 6 إلى 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.يضاف العدس ومرق الدجاج والفلفل الحار وأوراق الغار. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى ينضج العدس. نتف الفلفل الحار وأوراق الغار.إيقاف الحرارة ، ويقلب في الخضر الخردل. تغطية والسماح للخضر أن تذبل في الحرارة المتبقية من العدس لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
العدسالعدس
الخضرالخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
يقدم مع زيت الزيتون والخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)