صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

يخنة السمك البرازيلي

5
4
3
2
1
يخنة السمك البرازيلي

يخنة السمك البرازيلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء السمك البرازيلي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 217 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والكزبرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي يخنة السمك البرازيلي, لموكيكا (يخنة السمك البرازيلي)، و يخنة السمك البرازيلي / موكيكا.

تعليمات

1
بات شرائح السمك الجافة ووضعها في وعاء. يقلب عصير الليمون معا ، فلفل مالاجيتا ، 1 ملعقة كبيرة ثوم ، و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، ثم يسكب فوق السمك ويقلب حتى يمتزج. نقع ، مغطاة ومبردة ، 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجمبري ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل ولكن ليس أكثر من 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
ضعي الطماطم في قاع وعاء ثقيل عريض من 5 إلى 6 لتر. أعلى مع البصل وملعقة كبيرة المتبقية الثوم ، ثم يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع الموز فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
بلانتينبلانتين
5
يرش بالتساوي مع الملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة. ترتيب الأسماك في 1 طبقة على رأس الموز.
المكونات سوف تحتاج
بلانتينبلانتين
الأسماكالأسماك
الملحالملح
6
يرش الكزبرة والبقدونس على السمك ، ثم يرتب الجمبري في طبقة 1 فوق الأعشاب ، مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
ماء مالحماء مالح
البقدونسالبقدونس
الروبيانالروبيان
الأعشابالأعشاب
الأسماكالأسماك
7
يسكب الزيت ويتبل بالتساوي على الخليط في القدر.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يغطى القدر. اضبط الحرارة على نار هادئة حتى تنضج الخضار وتطلق سائلا ويتم طهي السمك تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يقدم الحساء على عصيدة من دقيق الذرة المنيهوت الناعم.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
الكسافاالكسافا
الحساءالحساء

المعدات

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك النازلي منزوع الجلد أو فيليه سمك القد المحيط الهادئ (1/2 إلى 1 1/4 بوصة)سمك النازلي منزوع الجلد أو فيليه سمك القد المحيط الهادئ (1/2 إلى 1 1/4 بوصة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة ناعماالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما3القرنفلملاعق كبيرة من الثوم المفروم ناعماملاعق كبيرة من الثوم المفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم8الروبيان والأوردةالمرافقات: عصيدة من دقيق الذرة المنيهوت الطري ؛ صلصة فلفل مالاجويتاالمرافقات: عصيدة من دقيق الذرة المنيهوت الطري ؛ صلصة فلفل مالاجويتا1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مالاجويتا معبأ في زجاجات أو 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار المجفففلفل مالاجويتا معبأ في زجاجات أو 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار المجفف2الموز الأصفر ، مقشر وكل قطع قطريا إلى 8 قطعالموز الأصفر ، مقشر وكل قطع قطريا إلى 8 قطع2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان في القشرة (16 إلى 20 لكل رطل) ، مقشر ومزيل ، يحتفظ بالقشور في حالة صنع عصيدة من دقيق الذرة المنيهوت الناعم كمرافقةالروبيان في القشرة (16 إلى 20 لكل رطل) ، مقشر ومزيل ، يحتفظ بالقشور في حالة صنع عصيدة من دقيق الذرة المنيهوت الناعم كمرافقة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةطماطم مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أصفر مفرومفلفل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة ألويس لاجيدر تيران ألبينا بينوت جريجيو فيجنيتي ديلي دولوميتي. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا