يخنة الروبيان والنقانق
قد يكون الحساء الروبيان والنقانق مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الياسمين والبصل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة الروبيان والنقانق, الكريول الروبيان والسجق الحساء، و السجق المدخن والدجاج والروبيان الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
فراشة الروبيان بجعل شق عميق أسفل الظهر من كل من نهاية كبيرة إلى الذيل ، وقطع ولكن ليس من خلال منحنى داخل الروبيان. ديفين الروبيان.
يطهى البصل بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة مع التحريك كثيرا لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
تضاف صلصة الطماطم وتطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تتكاثف.
أضف مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر والكرفس والفلفل الحلو و 2 كوب ماء.
يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
أضف 3 فصوص من الثوم ، واتركها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، مع التحريك في 1 إلى 2 كوب من الماء حسب الحاجة للحفاظ على قوام يشبه الحساء. ضجة في السجق ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة ، واثارة في 1-2 كوب ماء حسب الحاجة. الشحوم الخالي من الدسم من السطح حسب الحاجة.
في هذه الأثناء ، قم بإعداد الأرز وفقا لتوجيهات العبوة.
يقلب البصل الأخضر والبقدونس وتوابل الكاجون و 3 فصوص ثوم متبقية في خليط النقانق. ينضج 10 دقائق.
يضاف الجمبري ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
يقلب معا 1/4 كوب نشا الذرة و 1/2 كوب ماء. يقلب في خليط الروبيان والنقانق مع التحريك حتى يصبح الخليط سميكا ولامعا.
يقدم مع الأرز المطبوخ الساخن.