صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

يخنة الدجاج مع الفلفل الحلو

يخنة الدجاج مع الفلفل الحلو
يخنة الدجاج مع الفلفل الحلو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الجزر والفاصوليا الشمالية الرائعة والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول يخنة الدجاج مع الفلفل الحلو, يخنة لحم الخنزير مع الفلفل الحلو والحار من ابروز، و الدجاج مع الفلفل الحلو والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل المفروم والدجاج; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
3
أضف الكوسة والمكونات الـ 9 التالية (كوسة من خلال المرق) ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
مرقمرق
4
يضاف الفلفل الحلو ويطهى بدون غطاء لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
5
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
6
ملاحظة: تخزين الحساء في الثلاجة تصل إلى 2 أيام. يسخن في قدر على نار متوسطة حتى يسخن جيدا ؛ يرش بالكزبرة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم