صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

يخنة الخضار الربيعية

يخنة الخضار الربيعية
الربيع الخضار الحساء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الهليون والجزر الصغير والحميض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول يخنة الخضار الربيعية, يخنة الخضار الربيعية، و يخنة الخضار الربيعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 3 ليترات من الماء ويضاف 1 ملعقة كبيرة ملح. نوع واحد في كل مرة ، اسلق الخضار حتى تنضج بالكاد ، ثم أخرجها إلى وعاء من الماء البارد لإيقاف الطهي. عندما يتم تبيض كل شيء ، احتفظ بكوب 1 من ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صفي الخضار. (يمكن القيام بذلك في وقت مبكر.)
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
3
في مقلاة واسعة ، تذوب الزبدة مع أغصان الزعتر والسائل المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الخضار ويترك على نار خفيفة حتى انهم تحسنت من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
5
يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
6
إضافة حميض والأعشاب ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
سوريلسوريل
الأعشابالأعشاب
7
خدمة في وقت واحد.
8
المادة فار
9
اكتب_27_البيانات = {};
10
المادة
11
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات

المكونات

4الروبيان والأوردة8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات4الروبيان والأوردةأو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)4الروبيان والأوردة1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل4الروبيان والأوردة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة4الروبيان والأوردة(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)4الروبيان والأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4الروبيان والأوردةزعتر الليمونزعتر الليمون4الروبيان والأوردة1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير4الروبيان والأوردةالفجلالفجل4الروبيان والأوردةروتاباغاسروتاباغاس4الروبيان والأوردةالملحالملح4الروبيان والأوردةالبصل الأخضرالبصل الأخضر4الروبيان والأوردةحلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو4الروبيان والأوردةسوريلسوريل4الروبيان والأوردةكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم