يخنة البطلينوس والكوريزو البرتغالية
البطلينوس البرتغالي والحساء كوريزو هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك بصل جدا ، المحار الصغير ، مقشر الكوريزو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الأحد: يخنة البطلينوس والكوريزو, يخنة البطلينوس والكوريزو والفاصوليا البيضاء، و روبيان الصياد البرتغالي وكوريزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الكوريزو في قدر صغير مع 1 كوب من المرق واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
صفي الكوريزو وتخلصي من المرق.
في هذه الأثناء ، ادهني الخبز بزيت الزيتون والخبز المحمص لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا. افركي الخبز المحمص بفص الثوم الكامل المقشر وانقل كل شريحة إلى وعاء حساء عميق.
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح هشا ، من 7 إلى 8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق واحتفظ به لاستخدام آخر.
يضاف البصل والثوم المفروم إلى الكسرولة ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الفلفل بيكيلو والسائل ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الكوريزو و 1/2 كوب من المرق المتبقي ويغلى المزيج.
يضاف المحار ويغطى ويطهى على نار عالية حتى يفتح كل شيء تقريبا ، حوالي 10 دقائق. تجاهل أي محار غير مفتوح. يسكب الحساء فوق الخبز المحمص ، ويرش مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويقدم على الفور.