يخنة الباذنجان والكوسة والطماطم مع الكينوا والفيتا

قد يكون الباذنجان والكوسة وحساء الطماطم مع الكينوا والفيتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من البصل الأخضر وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل يخنة الطماطم والكوسة, سلطة الطماطم والباذنجان المحمصة مع جبنة الفيتان والصنوبر، و حساء الطماطم مع الكينوا والفيتا.