صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

وهمية سوكيياكي

وهمية سوكيياكي
وهمية سوكيياكي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 6.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم بقري مشوي ، ساكي ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. حاول سوكيياكي, سوكيياكي، و سوكيياكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة على نار عالية ، اخلطي 1/4 كوب من مرق اللحم البقري وصلصة الصويا والساكي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف البصل والفطر ويقلى حتى يبدأ البصل في التليين.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إضافة شرائح من لحم البقر والمرق لحوم البقر المتبقية ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف السبانخ ويغطى ويطهى لمدة 3 دقائق حتى يذبل السبانخ ولكن لا ينضج تماما. اضبط التوابل حسب الرغبة ، وقدمها فوق نودلز أودون أو رامين.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض