صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

وهمية سوكيياكي

وهمية سوكيياكي
وهمية سوكيياكي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 6.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم بقري مشوي ، ساكي ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. حاول سوكيياكي, سوكيياكي، و سوكيياكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة على نار عالية ، اخلطي 1/4 كوب من مرق اللحم البقري وصلصة الصويا والساكي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف البصل والفطر ويقلى حتى يبدأ البصل في التليين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
إضافة شرائح من لحم البقر والمرق لحوم البقر المتبقية ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف السبانخ ويغطى ويطهى لمدة 3 دقائق حتى يذبل السبانخ ولكن لا ينضج تماما. اضبط التوابل حسب الرغبة ، وقدمها فوق نودلز أودون أو رامين.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
جويا سازونجويا سازون
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد