صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

ولكن لماذا ذهب الروم?'الجمبري المشوي

ولكن لماذا ذهب الروم?'الجمبري المشوي
ولكن لماذا ذهب الروم? قد يكون الجمبري المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك الروم والكراث والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الروم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الروم كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع, الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد، و أسياخ الروبيان بالكاري المشوي مع البصل المشوي وصلصة الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين أوراق النعناع, السكر, والكراث في وعاء; الجنيه مع ملعقة لسحق خشنا.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
الكراثالكراث
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
خفقت الروم و 1/4 كوب عصير الليمون في خليط النعناع لجعل ماء مالح. يقلب قشر الليمون في التتبيلة ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
ماء مالحماء مالح
النعناعالنعناع
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
صب ماء مالح في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
يضاف الجمبري ويغطى بالتتبيلة ويعصر الهواء الزائد ويغلق الكيس. نقع في درجة حرارة الغرفة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
5
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
أخرج الجمبري من التتبيلة وخيطه على 6 أسياخ من الخيزران أو المعدن ، وكلها تواجه نفس الطريقة. تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
7
قم بطهي الأسياخ على الشواية المسخنة مسبقا ، مع التقليب بشكل متكرر حتى يصبح لونها بنيا جيدا من جميع الجوانب ، ولم يعد اللحم ورديا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
8
رشي 2 ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج فوق الأسياخ لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.