صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

وعاء نودلز حار مع لحم البقر والمانجو

وعاء نودلز حار مع لحم البقر والمانجو
وعاء المعكرونة حار مع لحم البقر والمانجو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 591 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 155 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المانجو وصلصة السمك والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل المانجو والباذنجان التايلاندي سوبا المعكرونة السلطانية, وعاء نودلز روبيان حار، و لحم البقر المعكرونة السلطانية.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والقشر وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار وصلصة السمك والعسل. توضع جانبا 3 ملاعق كبيرة لخلع المعكرونة في وعاء محكم الغلق وتوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضع شريحة لحم في طبق ضحل; صب على ما تبقى من صلصة الجير وفول الصويا وتحويل شريحة لحم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
3
اسمحوا نقع 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ، وتحول شريحة لحم في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4
اسلقي النودلز في ماء مملح حتى تنضج وفقا لتوجيهات العبوة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
استنزاف.
6
نقل إلى وعاء وإرم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
ادهني مقلاة الشواء المصنوعة من الحديد الزهر بزيت الكانولا المتبقي وسخنيها على نار عالية حتى يتلألأ الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
8
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح, التخلص من ماء مالح, وشواء على نار عالية حتى احمر وبالكراميل طفيفة على كلا الجانبين, 1 إلى 2 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
9
نقل إلى لوحة لتبرد.
10
إرم لحم البقر مع الشعرية, المانجو والفلفل وأعلى مع الفول السوداني والريحان التايلاندية. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام. لتجميع صباح اليوم التالي ، إرم وعاء المعكرونة مع خلع الملابس محفوظة حتى المغلفة جيدا وحزمة في حاوية محكمة الإغلاق للذهاب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج