وعاء فلفل أنتيجوان
أنتيغوان الفلفل وعاء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1511 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 66 جرام دهون. ل $8.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط ، والزيت النباتي ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي البازلاء مع كمية كافية من الماء لتغطيتها بمقدار 1 بوصة. جلب ليغلي على نار عالية, ويغلي لمدة دقيقة.
إزالة عموم من الحرارة ، وتغطي بإحكام ، واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة. (أو نقع الفول بين عشية وضحاها في وعاء كبير مع ما يكفي من الماء البارد لتغطية بنسبة 1 بوصة.)
استنزاف البازلاء وإعادتها إلى قدر متوسطة الحجم مع ما يكفي من المياه العذبة لتغطية بنسبة 1 بوصة. يغلى المزيج على نار عالية ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البازلاء ، حوالي 1 ساعة.
في هذه الأثناء ، في فرن هولندي سعة 5 لتر أو غلاية حساء ، يغلى اللحم البقري ولحم الخنزير والماء على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا ، حوالي 1 ساعة.
صفي اللحم مع الاحتفاظ باللحم وسائل الطهي.
أخرج اللحم من عرقوب لحم الخنزير واقطعه بخشونة ؛ تخلص من العظام.
في فرن هولندي سعة 5 لتر أو غلاية شوربة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والبصل الأخضر والثوم والفلفل الحار. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق. ثم أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم والثوم المعمر والزعتر مع تقطيع الطماطم بملعقة. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يضاف الباذنجان والكالابازا واليام الأبيض ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا. ضجة في سائل طهي اللحم المحفوظ واللحوم. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك كثيرا ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في البازلاء المطبوخة والسبانخ ، ويطهى حتى يذبل السبانخ ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالفلفل حسب سخونة فلفل تشيلي
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;