صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة88
مجلة

وعاء شعير كاليفورنيا مع صلصة الزبادي بالليموني

وعاء شعير كاليفورنيا مع صلصة الزبادي بالليموني
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون وعاء الشعير في كاليفورنيا مع صلصة الزبادي بالليموني وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 829 سعرة حرارية. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حاول 336 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل feeds.epicurious.com. توجه إلى المتجر والتقاط براعم الفاصوليا والأفوكادو والشعير وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل وعاء شعير كاليفورنيا مع صلصة الزبادي بالليموني, كاليفورنيا الشعير السلطانية (من الصباح الحبوب الكاملة)، و كرات لحم كوسة الديك الرومي مع صلصة الزبادي بالليموني.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، قلبي الشعير والبراعم والجبن واللوز وملح الكوشر معا. مغرفة في 2 الأطباق الفردية وأعلى مع الأفوكادو وعدد قليل من الملاعق سخية من صلصة اللبن.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
اللوزاللوز
الأفوكادوالأفوكادو
براعمبراعم
الشعيرالشعير
الجبنالجبن
زباديزبادي
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش الملح والفلفل غير المستقر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
1
يعد طهي الشعير في الليلة السابقة مدخرا رائعا للوقت. ثم هذه الأطباق حقا يستغرق سوى بضع دقائق لوضع معا.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أعيد طبعه بإذن من صباح الحبوب الكاملة: وصفات إفطار جديدة تمتد على المواسم بقلم ميغان جوردون. حقوق التأليف والنشر Copyright 2013 بواسطة ميغان جوردون; صور حقوق التأليف والنشر copyright 2013 بواسطة كلير باربوزا. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.ميغان جوردون كاتبة طعام ومطورة وصفات; تكتب بانتظام لصحيفة كيتشن وعلى مدونتها الخاصة, ملعقة حلوة. ظهرت أعمالها في العديد من المجلات الوطنية ، بما في ذلك أفضل المنازل والحدائق والمنشورات الصالحة للأكل. تمتلك ميغان وتدير شركة جرانولا مقرها سياتل ، مارج ، والتي يتم توزيعها على المستوى الوطني وتم الاعتراف بها من قبل صحيفة وول ستريت جورنال ومجلة صن ست.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
الحبوبالحبوب

المعدات