وعاء أرز بالدجاج والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وعاء أرز الدجاج والبروكلي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز البني المطبوخ مسبقا, فلفل, صدور الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد والقرنبيط وعاء الأرز, لحم الخنزير المقدد والقرنبيط وعاء الأرز، و وعاء نودلز الأرز مع البروكلي والفلفل الحلو.