صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

وصفة سلطة لحم التمر الهندي والكرنب

وصفة سلطة لحم التمر الهندي والكرنب
قد تكون وصفة سلطة لحم التمر الهندي والكرنب هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.26 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. مزيج من أوراق الكزبرة وأوراق النعناع الفيتنامية والشمندر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول صندوق وكالة الفضاء الكندية رقم 4: وصفة سلطة الكرنب السريعة "كيم تشي", كيفية حل الكرنب: سلطة الكرنب والتفاح الأخضر مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز مع صلصة العسل ديجون، و سلطة لحم البقر والبابايا مع صلصة التمر الهندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الكرنب والجزر والشمندر والسكر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الكحلبيالكحلبي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
تخلط جيدا وتوضع جانبا لمدة 10 دقائق ، ثم تصفى.
3
ضع مقلاة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف الزيت ويقلى الثوم حتى تفوح رائحته.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
5
يضاف اللحم البقري ويتبل بالفلفل ثم يقلب اللحم البقري لمدة لا تزيد عن 3 دقائق — فقط حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
انقلي اللحم البقري إلى وعاء ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من ماء التمر الهندي وقلبي combine.In وعاء آخر, الجمع بين الكرنب, جزر, الشمندر, الكزبرة المنشار الأسنان, النعناع الفيتنامي, رقائق الثوم ولحم البقر التمر الهندي.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الكحلبيالكحلبي
التمر الهنديالتمر الهندي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
أضف الملعقة المتبقية من ماء التمر الهندي ونوك مام شام.إرم السلطة إلى الجمع بين جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
التمر الهنديالتمر الهندي
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
يزين بالفول السوداني والفلفل ويقدم.جرب هذه الوصفات الفيتنامية على جمهورية الغذاء:تارت القهوة الفيتنامية مع الرمان الطازج
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
الثوم المقشرالثوم المقشر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
9
فاكهة التنين يهز
المكونات سوف تحتاج
فاكهة التنينفاكهة التنين
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
10
برجر سايغون مع طلاء الزنجبيل ومايونيز الريحان التايلاندي
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)2 كوب دجاج مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 2 صدر دجاج صغير)
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري