صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

وصفة سلطة البنجر

وصفة سلطة البنجر
البنجر سلطة وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 283 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 78 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سمك السلمون المرقط والفلفل والشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة سلطة باستا البنجر أورزو, سلطة البنجر المشوي مع وصفة جبن البلسميك والماعز، و وصفة جرافلاكس الشفاء من البنجر.

المكونات

907فلفل هابينرو(حوالي 5 إلى 6) بنجر متوسط (أحمر أو أصفر أو برتقالي) ، تتم إزالة القمم وغسلها جيدا(حوالي 5 إلى 6) بنجر متوسط (أحمر أو أصفر أو برتقالي) ، تتم إزالة القمم وغسلها جيدا6قليل من الكوسة المفرومةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1جبنة بارميزان مبشورة(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكرم فريشكرم فريش0الخضروات (مثل السبانخ)فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الشمر (من حوالي لمبة 12 أونصة)شرائح رقيقة من الشمر (من حوالي لمبة 12 أونصة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم6قليل من الكوسة المفرومةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون) ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةعصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون) ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة1( باذنجان)قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد لرش البنجرزيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى المزيد لرش البنجر1جبنة بارميزان مبشورةالكراث المفرومالكراث المفروم113فلفل هابينروسمك السلمون المدخن المقشر (حوالي 1 كوب ؛ اختياري)سمك السلمون المدخن المقشر (حوالي 1 كوب ؛ اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المحمص والمفروم بشكل خشنالجوز المحمص والمفروم بشكل خشن