صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة34
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

وصفة سالادي نيكواز ساندويتش

وصفة سالادي نيكواز ساندويتش
سالادي ني ايرمويز ساندويتش وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان والمايونيز وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة سلطة نيكواز, سالادي نيكواز أو " سلطة من نيس "(فرنسا)، و واز مع كونفيت التونة الطازجة لوصفات مماثلة.

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أهي فيليه التونةأهي فيليه التونة2الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكبر المملح المفروم ناعماالكبر المملح المفروم ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكورنيش مفروم ناعماكورنيش مفروم ناعما1بيضة مسلوقة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةبيضة مسلوقة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيتون كالاماتا المفروم ناعمازيتون كالاماتا المفروم ناعما2الروبيان والأوردةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضر المختلطة ، وغسلها وتجفيفهاالخضر المختلطة ، وغسلها وتجفيفها2قطع حلوى التوفي من هيث بار3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1بوت ذائبشريحة رقيقة البصل الأحمرشريحة رقيقة البصل الأحمر1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة(1 بوصة سميكة) شرائح باتارد الحلو ، المحمص(1 بوصة سميكة) شرائح باتارد الحلو ، المحمص