صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

وصفة بانزانيلا الجنوبية

وصفة بانزانيلا الجنوبية
وصفة جنوب بانزانيلا وصفة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 600 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الإرث والبصل والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة الفراولة بانزانيلا, وصفة الربيع بانزانيلا، و وصفة البطيخ بانزانيلا (سلطة الصيف).

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 عصا) زبدة ، ذاب(1/2 عصا) زبدة ، ذاب2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج دقيق الذرة ذاتي الارتفاعمزيج دقيق الذرة ذاتي الارتفاع1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة2آذان الذرة ، وتنظيفها والمشوي حتى متفحمة طفيفةآذان الذرة ، وتنظيفها والمشوي حتى متفحمة طفيفة2لارجيسالبيض ، ضرب قليلاالبيض ، ضرب قليلا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكرفس البقدونس المسطح الثوم المعمر الأعشاب أو ما شابهأوراق الكرفس البقدونس المسطح الثوم المعمر الأعشاب أو ما شابه2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم الإرث, مقسمطماطم الإرث, مقسم1ملعقة كبيرة قليلة قشرة الليمون المحفوظة ، جوليان أو 1 ملعقة كبيرة قليلة قشر الليمونملعقة كبيرة قليلة قشرة الليمون المحفوظة ، جوليان أو 1 ملعقة كبيرة قليلة قشر الليمون6الروبيان والأوردةالفلفل (حسب الذوق)الفلفل (حسب الذوق)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر6الروبيان والأوردةإذا رغبت في ذلك: تمزيقه بطة كونفيت ؛ تمزيقه الدجاج المشوي ؛ حلق فرجينيا لحم الخنزير أو ما شابه ذلكإذا رغبت في ذلك: تمزيقه بطة كونفيت ؛ تمزيقه الدجاج المشوي ؛ حلق فرجينيا لحم الخنزير أو ما شابه ذلك4قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة