صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

وصفة بانزانيلا الجنوبية

5
4
3
2
1
وصفة بانزانيلا الجنوبية

وصفة بانزانيلا الجنوبية

وصفة جنوب بانزانيلا وصفة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 600 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الإرث والبصل والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة الفراولة بانزانيلا, وصفة الربيع بانزانيلا، و وصفة البطيخ بانزانيلا (سلطة الصيف).

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 عصا) زبدة ، ذاب(1/2 عصا) زبدة ، ذاب2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج دقيق الذرة ذاتي الارتفاعمزيج دقيق الذرة ذاتي الارتفاع1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة2آذان الذرة ، وتنظيفها والمشوي حتى متفحمة طفيفةآذان الذرة ، وتنظيفها والمشوي حتى متفحمة طفيفة2لارجيسالبيض ، ضرب قليلاالبيض ، ضرب قليلا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكرفس البقدونس المسطح الثوم المعمر الأعشاب أو ما شابهأوراق الكرفس البقدونس المسطح الثوم المعمر الأعشاب أو ما شابه2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم الإرث, مقسمطماطم الإرث, مقسم1ملعقة كبيرة قليلة قشرة الليمون المحفوظة ، جوليان أو 1 ملعقة كبيرة قليلة قشر الليمونملعقة كبيرة قليلة قشرة الليمون المحفوظة ، جوليان أو 1 ملعقة كبيرة قليلة قشر الليمون6الروبيان والأوردةالفلفل (حسب الذوق)الفلفل (حسب الذوق)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر6الروبيان والأوردةإذا رغبت في ذلك: تمزيقه بطة كونفيت ؛ تمزيقه الدجاج المشوي ؛ حلق فرجينيا لحم الخنزير أو ما شابه ذلكإذا رغبت في ذلك: تمزيقه بطة كونفيت ؛ تمزيقه الدجاج المشوي ؛ حلق فرجينيا لحم الخنزير أو ما شابه ذلك4قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا