وصفة الكستناء المحمصة

قد تكون وصفة الكستناء المحمصة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل ورقة عموم القرنبيط المحمص, براعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد، و الكستناء المحمص المزجج.