وصفة القرنبيط المشوي (مع الكمون والكزبرة واللوز)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب وصفة القرنبيط المشوي (مع الكمون والكزبرة واللوز). هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 208 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من جيمي أوليفر لديها 218 معجبا. مزيج من اللوز المقشر والفلفل الحار والأوراق الخارجية للقرنبيط التي تمت إزالتها مقسمة إلى زهيرات ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المحمص مع الكمون وزبدة الكزبرة, شوربة العدس مع الكزبرة والكمون، و الكمون والكزبرة سمك السلمون بالقشور.