صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

وجبة سلطة المعكرونة مايتيرو

وجبة سلطة المعكرونة مايتيرو
قد تكون وجبة سلطة المعكرونة في مايتيرو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بيمينتوس والفلفل الحار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قرع مايتيرو, مقلاة اللحم المفروم مايتيرو-بوك تشوي، و طاجن مايتيرو لحم الخنزير المقدد والكراث والملفوف لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)1قطع حلوى التوفي من هيث باركوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن شيدر ، ينهارجبن شيدر ، ينهار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخلل الشبتمخلل الشبت1قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي4هوت دوج ، شرائحهوت دوج ، شرائح4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المعكرونة ، صغيرة (ديتاليني هو أفضل)المعكرونة ، صغيرة (ديتاليني هو أفضل)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الزيتون ، شرائحالزيتون ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بيمينتوس ، مكعبات ، تشطف وتصفىبيمينتوس ، مكعبات ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض ، مكعباتالبصل الأبيض ، مكعبات