هيربيد لينجويني مع الروبيان
هيربيد ينجويني مع الروبيان هو بيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جمبري وجبن بارميزان ممزوج مسبقا وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. حاول هيربيد لينجويني مع الروبيان, الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني)، و هيربيد الكتوم ينجويني لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
الجمع بين ينجويني ، نصف ونصف ، والمكونات 4 المقبلة (نصف ونصف من خلال الملح) في مقلاة نونستيك كبيرة. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. ضجة في الروبيان ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار ويقلب في القشدة الحامضة.