هيربيد سبايتزل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سبايتزل هربيد. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك كريم وفلفل ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سبايتزل هيربيد والسبانخ, كوارك هيربيد الطازج سبايتزل، و سبايتزل في صلصة كريمة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء من الماء المملح لينضج العارية.
يمزج الدقيق مع 2 ملعقة صغيرة ملح ورشة فلفل وجوزة الطيب في وعاء كبير.
اخفقي الكريمة الحامضة والسيلتزر والبيض والأعشاب والخردل في وعاء آخر ، ثم قلبي في خليط الدقيق.
املأ وعاء كبير بالماء المثلج. عند العمل على الماء المغلي ، ضع حوالي 1 كوب من العجين في مصفاة وادفع العجين من خلال ملعقة مطاطية. طهي سبايتزل لمدة 1 دقيقة بعد أن تطفو على السطح ، ثم إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ونقل إلى الماء المثلج. كرر مع العجين المتبقي ، واترك الماء يعود إلى نار هادئة بين الدفعات.
استنزاف سبايتزل ، وانتشرت على ورقة الخبز واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. إرم مع 2 ملعقة شاي زيت الزيتون.
سخني 2 ملعقة كبيرة زبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وإضافة نصف سبايتزل في طبقة حتى. يطهى ، دون عائق ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في القاع ، حوالي 5 دقائق. هز المقلاة وتخفيف سبايتزل مع ملعقة ؛ مواصلة الطهي حتى يسخن من خلال ، حوالي 1 دقيقة أخرى. يتبل بالملح والفلفل. كرر مع الزبدة المتبقية والزيت والسبايتزل.