هوميني-بينتو برجر مع بوبلانو تشيليز المحمص
البرغر هوميني بينتو مع الفلفل الحار بوبلانو المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 507 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على البصل وزيت كانولان وجبن مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو), سيتان سموكي ، بينتو فول ، وحساء هوميني، و لحم الخنزير و الهوميني في حساء الفلفل الأحمر / الحساء.
تعليمات
ضعي الفلفل الحار على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم; شواء 3 بوصات من الحرارة 8 دقائق أو حتى اسودت ومتفحمة, تحول بعد 6 الدقائق.
ضعه في كيس بلاستيكي شديد التحمل ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود.
قطع كل تشيلي بالطول إلى 4 شرائح ؛ تجاهل البذور.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والثوم; سوت 5 دقائق.
ضع خليط البصل والملح والفاصوليا والهوميني في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يطحن بشكل خشن.
يمزج خليط الفاصوليا مع 1/2 كوب ماسا في وعاء متوسط الحجم. قسم خليط الفاصوليا إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
ضع 1/4 كوب ماسا المتبقي في طبق ضحل ؛ فطائر نعرات في ماسا.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
أضف الفطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق. اقلب الفطائر. ضعي 3 ملاعق كبيرة من الجبن على كل فطيرة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق.
الجمع بين القشدة الحامضة والسالسا في وعاء صغير.
انتشار 1 ملعقة كبيرة من خليط القشدة الحامضة على النصف العلوي من كل كعكة.
ضعي الفطائر على أنصاف الكعك السفلية ؛ ضعي 2 من شرائح الفلفل فوق كل حصة. تغطية مع قمم الكعك.