صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

همبرغر مساعد الميزانية تمتد

همبرغر مساعد الميزانية تمتد
همبرغر مساعد الميزانية تمتد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج مساعد همبرغر ، ومسحوق البصل ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد, محلية الصنع همبرغر مساعد، و كيفية جعل مساعد همبرغر الخاصة بك لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكرابل طازجسكرابل طازج4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الجزر ، غير مصفىمكعبات الجزر ، غير مصفى1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1771 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربع همبرغر مساعد مزيج لحوم البقر المعكرونة ، استخدام حزمة التوابل المغلقة والمعكرونةمربع همبرغر مساعد مزيج لحوم البقر المعكرونة ، استخدام حزمة التوابل المغلقة والمعكرونة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.همبرغرهمبرغر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيتوهم قطع الشعرية الجافةيتوهم قطع الشعرية الجافة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجكتفكتف1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومة ناعماطماطم مفرومة ناعما1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)