صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة11
مجلة

هش الحمضيات برودة

هش الحمضيات برودة
يتطلب هش الحمضيات برودة تقريبا 36 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا المشروب على 32 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من أوراق النعناع وعصير الأناناس والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول الحمضيات برودة, الحمضيات برودة، و الجريب فروت الحمضيات برودة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الليمون والليمون في نصف بالعرض ، والضغط 3 ملاعق كبيرة من عصير من كل في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير ، حجز القشور.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
أضف القشور المحجوزة ونصف أوراق النعناع والمحليات وعصير الأناناس إلى الكيس ؛ ختم بإحكام. ضغط الخليط 15 إلى 20 ثانية أو حتى يتم الافراج عن الزيوت من القشور وأوراق النعناع هي كدمات. برد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
التحليةالتحلية
3
يصفى الخليط من خلال منخل ناعم فوق إبريق ، مع عصر القشور لاستخراج العصير المتبقي. تجاهل الفاكهة والنعناع ؛ يقلب بلطف في الماء منشط.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
املأ 5 أكواب طويلة ثلاثة أرباع مليئة بالثلج المجروش. أعلى الجليد بالتساوي مع أوراق النعناع المتبقية ، وتصب الخليط في النظارات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
5
قدميها على الفور