هريس الحمص مع سلطة الشمر

الحمص هريس مع سلطة الشمر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك غصن إكليل الجبل والملح والفلفل ، وغارقة سريعة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الشمر والحمص, سلطة الحمص والشمر والفلفل الحار، و سلطة الحمص والشمر والبقدونس الدافئة لوصفات مماثلة.