صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين

نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون المعكرونة مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 569 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. مزيج من المعكرونة رامين ، تركيا اللحم المفروم ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة محبوبة من قبل 93 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا هويسين-لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة, لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء، و هويسين-تمبه مزجج بالفاصوليا الخضراء والكاجو.

تعليمات

1
اسلقي النودلز باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا الخضراء لمدة 2 دقيقة نهائية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
في وعاء صغير ، اخلطي الهويسين وعصير الليمون وصلصة الفلفل الحار. في مقلاة أو مقلاة ، سخني الزيت ، ثم اقلي اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة أكثر. ضجة في خليط هويسين ويطهى لبضع دقائق أكثر حتى لزجة. أخيرا ، أضيفي النودلز والفاصوليا ونصف البصل الأخضر لتسخينها. نثر البصل الأخضر المتبقي للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ثوم جويا®ثوم جويا®
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب