نودلز سوبا مع الجمبري المشوي والكزبرة
نودلز سوبا مع الجمبري المشوي والكزبرة خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 374 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من فصوص الثوم وأوتاد الليمون ونودلز سوبا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حنين > نودلز سوبا بالثوم مع الجمبري المشوي, نودلز سوبا مع الروبيان، و نودلز الروبيان سوبا.
تعليمات
نضيف النودلز ونطهو مع التحريك لمدة 4 دقائق حتى تنضج.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد. في وعاء متوسط ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من الزيت مع صلصة الصويا والتماري وشراب الصبار.
في مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا ، لمدة 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكراث إلى مناشف ورقية.
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، 2 دقيقة.
انقل الثوم إلى المناشف الورقية.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. في وعاء ، اخلطي قشر الليمون والعصير مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية. ضجة في الروبيان وتتبل بالملح. اشوي الجمبري على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح مزججا وأبيضا طوال الوقت ، لمدة 3 دقائق.
رتب النودلز على طبق كبير.
يرش البصل الأخضر والكزبرة والفلفل الأحمر المسحوق والكراث المقلي والثوم. رتب الجمبري في الأعلى وقدمه مع شرائح الليمون جنبا إلى جنب.