نودلز الدجاج بالثوم
المعكرونة الدجاج الثوم هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل الأخضر والفطر شيتاكي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مطهو ببطء ونودلز في صلصة الثوم الكريمية, نودلز بالثوم المقلي مع الدجاج والخضروات، و نودلز سوبا بالثوم مع الدجاج وفطر شيتاكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الدجاج واتركها حتى تجف.
قطع نصفي الثدي بالعرض إلى شرائح بعرض 1/8 بوصة.
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، يغلى حوالي 4 كوارت من الماء ؛ أضيفي المعكرونة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف الشعرية والعودة إلى المقلاة.
في هذه الأثناء ، اسكب الزيت في مقلاة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما يسخن ، يضاف البصل والفطر والبصل الأخضر والثوم ؛ يقلب كثيرا حتى يبدأ البصل والفطر في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الدجاج ويقلب كثيرا حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 3 دقائق.
أضف نبيذ الأرز والخل وصلصة الصويا ؛ طهي لمزج النكهات ، لمدة 1 إلى 2 دقيقة أطول.
يضاف خليط الدجاج إلى النودلز في المقلاة ويقلب على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ، من 2 إلى 3 دقائق. تقسيم بالتساوي بين أربعة أطباق واسعة.