صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز الحمضيات سوبا

نودلز الحمضيات سوبا
الحمضيات سوبا الشعرية يأخذ حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 162 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة سوبا, البصل الأخضر, صلصة الصويا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب الحمضيات الصويا مع نودلز سوبا, نودلز سوبا الباردة مع صلصة تسويو الغمس (زارو سوبا)، و زارو سوبا (نودلز سوبا الباردة).

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتعليمات العبوة ، حوالي 7 دقائق ، ثم تشطف تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
استنزاف جيدا.
3
يوضع في وعاء ويقلب مع البصل الأخضر وقشر الليمون والعصير وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)