صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

نودلز أودون مع ميسو البلطي المسلوق

نودلز أودون مع ميسو البلطي المسلوق
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون نودلز أودون مع البلطي المسلوق ميسو وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل $5.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك البصل الأخضر ونودلز أودون وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أودون ميسو حساء المعكرونة, أودون ميسو حساء المعكرونة، و الخضار والأودون في الدجاج-مرق ميسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء كبير على نار عالية ، وجلب الماء ليغلي لالشعرية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
في مقلاة كبيرة مستقيمة على نار متوسطة عالية ، اخفقي جميع المكونات معا باستثناء السمك والمعكرونة. جلب ليغلي; تقليل لينضج.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
يضاف شرائح البلطي ويغطى ويصطاد لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البلطيشرائح البلطي
5
أضف نودلز أودون إلى الماء المغلي بسرعة واطهيها لمدة 6 إلى 8 دقائق لأودون رقيقة و 10 إلى 12 دقيقة لأودون أكثر سمكا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز أودوننودلز أودون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
قدمي أودون في وعاء مع مرق ميسو. قمة مع البلطي المسلوق والبصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
البلطيالبلطي
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو