نهاش مقشر بالفول السوداني

النهاش القشرة الفول السوداني هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 41 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من الكزبرة المطحونة وأوتاد الليمون وفتات الخبز والبانكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي عشب القشرة النهاش, سمك النهاش الأحمر المتقشر بالبطاطا، و سمك النهاش المتقشر بالبطاطا.