نعم ، يمكنك.......الميكروويف والروبيان بالبخار-مزرعة لونجميدو

نعم ، يمكنك.......الميكروويف والروبيان بالبخار-قد تكون مزرعة لونجميدو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل والتوابل خليج القديمة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول تزجيج الدجاج الخاص بك مع المربى والبلسم-مزرعة لونجميدو, من السهل تركيا الفلفل الحار الخلد من لونغميدو مزرعة، و سلطة التونة الجذابة لكاثرين آن-مزرعة لونجميدو لوصفات مماثلة.