نعل بقشور الجوز مع صلصة الحمضيات
الجوز القشرة الوحيد مع الحمضيات سالسان هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. إذا كان لديك بيترال وعصير من صلصة الحمضيات والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مقشر بالتوابل مع صلصة الحمضيات, حزم الحمضيات الوحيدة، و نعل مقشر بجوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
قياس عصير من السالسا الحمضيات. إذا لزم الأمر ، أضف عصير البرتقال لعمل 1/3 كوب.
ضع شرائح النعل في كيس بلاستيكي ثقيل بسحاب واسكب العصير. ختم كيس والبرد لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في الخلاط أو معالج الطعام ، اخفقي الكاجو حتى يطحن جيدا. في وعاء ضحل ، اخلطي المكسرات مع البانكو والملح والفلفل.
اسكب 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ عندما تكون ساخنة ، ارفع الشرائح من العصير. اغمس كل منها في بيضة ، ثم في خليط الكاجو لتغطيتها. العمل على دفعات ، وضع شرائح في طبقة واحدة في عموم (لا الحشد). يطهى حتى احمر على الجزء السفلي, حول 2 الدقائق; بدوره مع ملعقة واسعة ويطهى حتى احمر الجانب الآخر والأسماك مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في مركز (قطع لاختبار), حول 2 دقائق أطول.
استنزاف لفترة وجيزة على المناشف الورقية ؛ الدفء في فرن 200. كرر لتقلى الأسماك المتبقية ، ومحو عموم مع المناشف الورقية وإضافة 2 ملعقة طعام زيت بين دفعات.
نقل شرائح إلى لوحات وأعلى مع السالسا الحمضيات; خدمة في وقت واحد مع السالسا المتبقية جنبا إلى جنب.