صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

نسيج وهمية

نسيج وهمية
نسيج وهمية يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 799 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الموز والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس, شريحة لحم وهمية، و وهمية فرابتشينو.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يقسم البندق بالشوكولاتة بين التورتيلا ويوزع بالتساوي على نصف سطح كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
على صينية أو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
أضف 1 أو 2 من التورتيلا ، مع انتشار الجانب لأعلى ، إلى الشواية.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
انشر 1/3 كوب من أعشاب من الفصيلة الخبازية في طبقة واحدة متساوية فوق الشوكولاتة المنتشرة على كل تورتيلا. يطهى حتى فقاعة التورتيلا في المقلاة ويتحول إلى اللون البني الذهبي الفاتح في الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
باستخدام ملعقة ، قم بطي النصف المكشوف من التورتيلا بسرعة فوق أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مما يجعل نصف دائرة. اضغط على الجزء العلوي من التورتيلا برفق لإغلاقها. عندما تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية قليلا وتكون إسفنجية ، اقلب الكريب واتركه في المقلاة حتى يصبح الجانب السفلي ساخنا ؛ لا تفرط في الطهي.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
نقل نسيج إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة. كرر مع الزبدة المتبقية ، الرقاق ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
8
للتقديم ، ضعي البندق المفروم على طبق.
المكونات سوف تحتاج
البندقالبندق
9
اقطع الكريب إلى نصفين بالعرض ، ثم اضغط بسرعة على الجانب المقطوع والحواف المستديرة في المكسرات للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
10
يرش المكسرات الإضافية على الوجه ويقدم على الفور مع شرائح الموز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة