نخب اسباني
وصفة الخبز المحمص الإسباني يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 31 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول السردين الاسباني على الخبز المحمص, نخب فرنسي إسباني (توريخاس)، و بان كون تومات (توست على الطريقة الإسبانية مع الطماطم) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الخبز على رف الشواء ؛ اشوي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح. افركي 1 جانب من كل شريحة خبز مع 1 فص ثوم ونصف 1 طماطم (سوف يفرك لب الطماطم على الخبز). تجاهل قشور الطماطم.
رشي 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوق كل شريحة خبز ؛ يرش بالتساوي بالملح والفلفل.