صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

نحيل سلطة الطعام الشهي

نحيل سلطة الطعام الشهي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الطعام الشهي النحيفة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 641 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 73 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أعشاب من الفصيلة الخبازية ورقائق جوز الهند والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الطعام الشهي # 100, سلطة الطعام الشهي، و سلطة الطعام الشهي.

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالموز ، شرائحالموز ، شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبرتقال الماندرينبرتقال الماندرين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بارد سوط الضوءبارد سوط الضوء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأناناس طازج ، مكعباتأناناس طازج ، مكعبات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة ، شرائحالفراولة ، شرائح4(شتاء)رقائق جوز الهند المقطعة المحلاةرقائق جوز الهند المقطعة المحلاة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفرومالجوز المفروم