نحيل الفلفل لفة المنبثقة
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون لفائف الفلفل النحيفة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك تورتيلا دقيق ، 2 من عبوة جبنة كريمية ، حليب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الفريزر لازانيا رول أوبس, دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
للحشو: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الجبن الكريمي بالخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية.
يضاف جبن الماعز والحليب والثوم والفلفل الأسود ؛ يخفق حتى يصبح ناعما. ضجة في الفلفل الأحمر والريحان.
لتجميع لفة المنبثقة ، وتقسيم ملء بين الرقاق وانتشرت إلى داخل 1/2 بوصة من الحواف. ترتيب أوراق السبانخ على ملء لتغطية. نشمر التورتيلا بعناية بإحكام. تغطية والبرد لفة المنبثقة لمدة 2 إلى 24 ساعة.
لحمل ، ضع لفة المنبثقة في حاوية معزولة مع حزم الجليد. للتقديم ، استخدم سكينا حادا لقطع كل لفة بالعرض إلى ست قطع (إجمالي 48 قطعة).