نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 437 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك فاصوليا وماء وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار.
تعليمات
استنزاف وشطف 2 علب الفاصوليا السوداء (لا تستنزف العلبة الثالثة) ؛ توضع جانبا.
في فرن هولندي من 4 إلى 6 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل والملح.
ضجة في مكعبات الطماطم ، برغر ينهار ، مكعب ماجي ، الماء والفاصوليا المصفاة وغير المصفاة.
الحرارة إلى الغليان على نار متوسطة عالية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.