صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة36
مجلة

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 437 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك فاصوليا وماء وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار.

تعليمات

1
استنزاف وشطف 2 علب الفاصوليا السوداء (لا تستنزف العلبة الثالثة) ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
2
في فرن هولندي من 4 إلى 6 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
ضجة في مكعبات الطماطم ، برغر ينهار ، مكعب ماجي ، الماء والفاصوليا المصفاة وغير المصفاة.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
الحرارة إلى الغليان على نار متوسطة عالية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
6
يقدم مع الطبقة المطلوبة.

المكونات

1كيلوغرامعلب كل) بروجريسو-الفاصوليا السوداءعلب كل) بروجريسو-الفاصوليا السوداء4(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح الفلفل الحار شيموشرائح الفلفل الحار شيمو1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب لكل منهما) طماطم صغيرة مقطعة مع هالبي إرموس ، غير مجففةعلب لكل منهما) طماطم صغيرة مقطعة مع هالبي إرموس ، غير مجففة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالقشدة الحامضةالقشدة الحامضة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة فول الصويا بروتين برغر ينهارحزمة فول الصويا بروتين برغر ينهار2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل حلو كبير مفرومبصل حلو كبير مفروم1كبير جدامكعب مرق الخضارمكعب مرق الخضار2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كافا ميستر ريزيرفا بروت 1312. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
كافا ميستر ريزيرفا بروت
كافا ميستر ريزيرفا بروت
شاحب القش الأصفر في اللون مع الضوء الأخضر مرئية وغرامة ، فقاعات أنيقة. انعكاس واضح للخمر:براعة حساسة مع روائح مكثفة من الفاكهة البيضاء والزهور والأعشاب الطازجة. إنه طازج على الحنك ، ويكشف عن توازن كبير بين الحلاوة والحموضة. ممتعة وسهلة للشرب.