نباتات الهاريكوتس الدخانية والفطر

قد تكون نباتات الهاريكوتس الدخانية والفطر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وفلفل وزيت كانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول دجاج مطهو ببطء مع الفطر واللوز والفلفل الحار المقلي, هاركوتس فيرتس مع البندق، و سلطة هاركوتس فيرتس لوصفات مماثلة.