ناعومي دوجويد كاشين قصفت لحم البقر مع الأعشاب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المقشور من كاشين مع الأعشاب من نعومي دوجويد. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 525 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. جعلت 43 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من لحم البقر ، فلفل سيتشوان المطحون ، أوراق الكزبرة البديلة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام معجون الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة بالبندق مع شوكولا برالين كرانش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد, نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد، و احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/2 بوصة من الماء في مقلاة أو وعاء واسع ، أضف اللحم البقري وفلفل سيتشوان ، واتركه حتى يغلي. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج اللحم ، من 20 إلى 30 دقيقة ، مع تقليل الحرارة تدريجيا مع تبخر الماء. يجب أن يكون هناك القليل جدا من السائل المتبقي.
ضع مقلاة ثقيلة أو مقلاة على نار متوسطة ، وأضف الزيت ، وقم بإمالة المقلاة لتغطية سطح الطهي.
يضاف اللحم ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتغير لون جميع الأسطح قليلا ، حوالي 6 دقائق. توضع جانبا.
لعجينة النكهة: إذا كان لديك هاون كبير ، والجمع بين الزنجبيل والثوم والفلفل المجفف والفلفل سيتشوان والملح والجنيه وطحن إلى عجينة.
إضافة الكزبرة والجنيه لدمجها.
يضاف اللحم والجنيه لمزج معجون النكهة جيدا في اللحم. (إذا كان الهاون الخاص بك صغيرا جدا بحيث لا يستوعب كل اللحم مرة واحدة ، فقم بإزالة نصف المعجون ثم اعمل مع نصف اللحم ونصف معجون النكهة في المرة الواحدة.) سوف يلين اللحم ويتحلل ولكن لا ينبغي سحقه بالكامل.
بدلا من ذلك ، يفرم الزنجبيل والثوم جيدا ويترك جانبا في وعاء صغير. استخدم مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة لتقليل الفلفل الحار المجفف وحبوب الفلفل في سيتشوان إلى مسحوق. قلب المسحوق مع الثوم والزنجبيل ، ثم أضف الملح واستخدم الجزء الخلفي من الملعقة لمزجهما معا. يقطع الكزبرة جيدا ويمزج في معجون النكهة.
ضع اللحم في وعاء عريض ، وأضف معجون النكهة ، واستخدم مطرقة خشبية أو ملعقة خشبية عريضة للضغط على النكهة وضربها في اللحم.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.