مينيسترون الخضروات الطازجة
قد يكون مينيسترون الخضروات الطازجة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان وجبن البارميزان ومرق الدجاج بالكرتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينيسترون الخضار، و مينيسترون الخضار الخضراء.
تعليمات
في فرن هولندي 4 لتر ، اخلطي المعكرونة غير المطبوخة ومزيج الصلصة (من صندوق مساعد الهامبرغر) والمرق والماء والجزر.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الفاصوليا والطماطم والكوسا. يغطى ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة والخضروات.